La ménopause sous l'angle de la naturopathie
- Véronique Boucher
- 5 juin
- 2 min de lecture
Je m’apprête à débuter une formation sur la santé hormonale féminine. Une corde à mon arc que j’avais hâte d’obtenir. Voici ma philosophie, en tant que naturopathe, au sujet de la ménopause.
Nos hormones font plus que juste gérer les règles, la fertilité et les grossesses. Les œstrogènes n’ont pas qu’une fonction reproductive. C’est une présence énergétique qui irrigue tout ton corps pendant 35 ans et qui fait en silence un travail dont tu ne soupçonnes même pas l’ampleur.
Les oestrogènes nourrissent la fluidité de ton sang et de ta lymphe. Elles entretiennent l'humidité de tes muqueuses, de tes articulations, de ta peau. Elles protègent tes neurones et soutiennent ta plasticité cérébrale. Elles modulent ton système immunitaire pour qu'il ne s'emballe pas. Elles stabilisent ton humeur en soutenant la sérotonine et la dopamine. Elles régulent ton cortisol quand tu encaisses le stress. Elles préservent ton capital osseux. Elles entretiennent la souplesse de tes vaisseaux. Elles accompagnent la qualité de ton sommeil profond. Et tout ça, en même temps, tous les jours, sans que tu lèves le petit doigt.
Si ton terrain (ton corps/ton organisme) a été bien nourri par un mode de vie sain et équilibré (sommeil profond, alimentation vivante, repos réel, joie, lien) la marée qui se retire (tes hormones) laisse un sol encore humide, encore fertile. Tu sens le passage, mais tu ne t'effondres pas.
Si ton terrain a été mal entretenu par trop de déséquilibres et se retrouve déjà épuisé par les années d'hyperactivité, de stress, de "je gère", de nuits courtes, de café à la place du petit déjeuner, d'émotions ravalées — alors la marée qui se retire laisse un sol craquelé. Et tu vis ça comme un effondrement.
Ce n'est pas la ménopause qui t'épuise.
C'est la ménopause qui te montre l'état de ton terrain.
Et ce que personne ne te dit, c'est que ton terrain se cultive. Et souvent, il se cultive grâce à ton hygiène de vie et ce, surtout durant les dix années qui précèdent ce passage.
Les compléments, les protocoles à 30 gélules par jour, les traitements hormonaux ne règleront pas un terrain déjà affaiblit en période de ménopause.
C’est plutôt le sommeil, la paix intérieure, les aliments que tu manges et comment tu les manges, le mouvement au quotidien, le lâcher prise qui prendront le relai.
Les œstrogènes te soutenaient jusque-là sans que tu t’en aperçoives et sans que tu te rendes compte que quelque chose se déréglait petit à petit.
Maintenant, c'est à toi de jouer!
Ta « fée marraine » (œstrogènes) n’est plus là mais la bonne nouvelle, c'est que ton corps sait comment jouer son rôle. Il a juste besoin que tu arrêtes de le contraindre, et que tu commences à le nourrir vraiment.
Hâte d'intégrer ces nouvelles connaissances à ma pratique naturopathique et d'accompagner ma clientèle féminine durant ce passage vers une vie plus alignée. Rendez-vous dès le 1er septembre 2026.
Véronique Boucher, B.Sc.
Naturopathe (N.D.)
Début des consultations cliniques dès le 1er septembre 2026 à la clinique Hypnol située au 3945, boulevard Guillaume-Couture à Lévis. Abonne-toi à l'infolettre pour être informée de l'ouverture du système de prises de rendez-vous prévu pour août 2026.
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